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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本微胖最美最健康！打破體重迷思，活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念！，真心覺得不錯！！



作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

注意！你是否也有這些根深蒂固的觀念？

?維持身材苗條，才能常保健康

?「壞膽固醇」對身體有害

?體脂肪是健康大敵，必須徹底消除

?BMI指數必須嚴格遵守

?膽固醇指數一超標，就要吃藥來控制

其實，以上這些觀念並不盡然正確！談到健康與體重間的關係，「胖＝不好．瘦=好」 的既定印象深植人心，但根據世界最新醫學調查，比起瘦子，微胖的人才能活得活得更健康、更快樂、更長壽！

本書以科學調查數據，輔以生活實例，破除「胖是罪惡、苗條才好」的常【購物優惠】見迷思，傳授能常保健康長壽的生活習慣，對真正過胖者，也提出正確的減重方式，讓你能真正了解最佳的養生之道，再也不用對體重斤斤計較！

須知：

  • 譯者：衛宮紘
  • 出版社：潮客風出版社

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/08/08
  • 語言：繁體中文




標籤註解：

微胖最美最健康！打破體重迷思，活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念！ 書評

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