最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本高齡、凍齡到逆齡：儲值抗老力！逆齡族微革命！熟男熟女要知道的無齡養生妙方，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
抗老族、逆齡族的重要回春帖！
用對方法，能讓疾病、老化衰微不上身
養成身心、作息合一的全新逆齡好生活
讓身體細胞停止老化，高齡、凍齡到逆齡回春可以很簡單。
隨著年齡，老化是每個人都會經歷的路程，邁向中年、老年而活得健康、快樂是每個人的夢想。但要如何做到？卻是很難蒐尋到答案，因此本書將告訴您：生活要怎麼過，自己來決定！我們擁有絕對的選擇權力，選擇我們應該過怎樣的人生！
本書的目的在於，最佳的醫療保健方法，就是在「未病」之際，就做好預防、保養的對策，唯有增強免疫力和療癒力，才能真正遠離高齡族！書中的100招逆齡方法將教你如何在日常生活、食衣住行中，全方位打造自己的養生法，達到預防、保健、逆齡回春等效果，主要分為五大部分：
一、認識老年期的身體特點是進行身體調養的基礎。
二、合理安排老年的生活起居，並學會自我【優惠券】調養。
三、學會自我觀察，發現疾病的苗頭，並及時去醫院診治，配合醫生完成治療，達到防止疾病進一步發展。
四、保持身體健康，講究飲食。
五、適度運動可促進血液循環，調節身體機能，預防疾病發生，並且注意運動事項，把握運動強度。維持身心機能健康！
須知：
作者： 向紅丁
新功能介紹- 出版社：有意思
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/25
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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