大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本【博客來週年慶優惠折扣-超好用】聽身體說故事，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
過往心情的軌跡，身體會照單全收，如實呈現……
在某次的瑜伽冥想，我終於明白自己的臀部與大腿「不想被小看」的原因，
它們所傳達的是：「我」可以站得很穩、坐得很穩，不要看不起「我」！
這是來自一段童年被輕忽的受傷經驗……
你可曾發現：
◎身體的變化，反應了個人的習氣
如果你曾經仔細的鑑賞過身體，會驚訝的發現左右肢體大小不一、上下脂肪分佈不均，或者是前後肌肉強度差異極大。本來和諧、平衡的身體，怎麼變了？是什麼造成它今天的樣子？
◎卡住的身體，卡住的關係
身體收藏著心的好惡與喜樂，如果身心開始對立，身體就會愈來愈僵硬，心也會愈來愈固執，動作變得不流暢而「卡住」，造成進不得、退不了的局面。當我們開始接納身體的侷限，學習傾聽身體的訊息，看似「卡住」的關係，卻是為了「超越」而產生的墊腳石。
◎一切從痛開始
許多人把「痛」當成是否學好瑜伽的指標，以為熬過疼痛後就可以獲得健康的身體，而「心」就在這樣「執著」的環境中，日漸固化變得不近人情，身體也失去應有的柔軟與敏銳度。
作者佘雪紅老師將她二十多年來浸潤在瑜伽中的身心歷程，以及對不同瑜伽學習者的身心特質和問題案例，連結到生活面、人際互動面和對自我生命價值與意義的體悟，並透過這些案例故事，引導大家從瑜伽的動作中「鑑賞身體，探索內心」，逐步檢視自己的身體、檢視自己的特質與內心真正的需求究竟是什麼？藉由釐清身體的脈絡，瞭解身與心的連結、與他人的關係，進而瞭解生命的軌跡。
本書共分為四個部分，從連結自己、他人、宇宙、愛等不同面向，帶你重新探索身體的脈絡，聆聽心裡真正的話，觀照每一個面向的自己，究竟是身體卡住了或是意念絆住了？應該如何用「心」去接納、如何去改變，以及如何去超越。因為瑜伽體位法，正是為了讓人感受平衡、平等的力量而演變出來的，而瑜伽的原意是「連結」，是身與心的連結，人與人的連結，人與宇宙的連結。
當你心中植栽了一顆「愛自己」的種子，經由瑜伽的修練，就可以成長為參天大樹；當你在人與人的互動中植栽了一顆「愛他人」的種子，經由瑜伽的修習，就可以開啟尊重他人的心窗；當你在天地宇宙中植栽了一顆「仁人愛物」的種子，經由瑜伽的學習，就可以涵養一個人誠己、誠人、誠事、誠物的情操，達到人與自己、人與人、人與宇宙萬事萬物間，和諧、和平和喜悅的相互對應關係。
作者簡介
佘雪紅
從事護理工作二十五年，同時潛修並教授瑜伽二十幾年。師承瑜伽光明大師華淑君，潛修哈達瑜伽多年。遠赴印度施華難陀吠陀哲學瑜珈學院修習，取得國際瑜珈師資。曾任救國團師資培訓班教練及台北市中山運動中心瑜伽老師。現任中華民國瑜伽協會副理事長、中華民國瑜伽協會佘雪紅教練場師資培訓班負責人、美的瑜伽工作坊負責人。
佘老師多年來從個人成長歷程中的親身體驗，以及對不同瑜伽學習者的身心特質和問題案例中發現：「身體肌肉的不平衡，是來自於不平衡的習氣」，所以她不斷重新探索身體的結構與肌肉的脈絡，瞭解到身體每一塊肌肉都是寶貝，必須用「心」關照，與它們做最細緻的連結，給予它們所需要的愛。另外，在探索中，她還領悟到一件事：「我可以將自己專業的護理知識及衛生教育，與瑜伽相連結，『開方便法門』關照需要關照的人。」
著作：《瑜伽這樣做才對》（文經社）
相關網站：「美的瑜伽」佘雪紅工作坊 y5010.myweb.hinet.net
須知：
作者： 佘雪紅
新功能介紹- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/18
- 語言：繁體中文
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2016年08月15日 00:46
▲鄧佳華分享系列泳裝照。（圖／翻攝自鄧佳華臉書）
記者劉宜庭／綜合報導
網路紅人鄧佳華自稱「FBI帥哥」，經常在社群網站上傳許多自拍影片，引起大批網友迴響及討論，日前還參與法拉利姐（張婷婷）MV拍攝，屢次在網路上製造了許多話題，臉書累積超過10萬人關注的他，近期又分享出系列「大尺度」泳裝照，各種搞怪姿勢讓大批網友看傻了眼！
▲鄧佳華經常上傳許多自拍影片，引起大批網友迴響及討論。（圖／翻攝自鄧佳華臉書）
鄧佳華12日在臉書開設名為「帥真」的相簿，接連幾天更新許多系列泳裝照，表示「第一次大尺度獻給你們～好害羞」，畫面中，只見他穿著招牌高衩泳裝，對著鏡頭擺出各種逗趣、搞怪的姿勢，除了側躺在路邊椅子上、擺出撩人動作，還逗趣對著斑馬造型游泳圈親吻，尺度比以往還要大膽而有所突破。
▲▼【博客來週年慶-流行】鄧佳華分享系列泳裝照，引來網友驚喊「露毛了」。（圖／翻攝自鄧佳華臉書）
不過，鄧佳華貼出系列泳裝照後，被眼尖網友發現大腿根部及腋下，似乎都露出了些許「雜毛」，讓不少人崩潰直呼「我到底看了什麼」、「這個太可怕了」、「不能只有我看到」、「拳頭硬了」、「深夜福利嗎」、「你有沒有想過那個小馬的感受」，在網路上引發一陣熱烈討論。
▲▼鄧佳華分享系列「大尺度」的泳裝照。（圖／翻攝自鄧佳華臉書）
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