大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本古早味減重法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在【博客來週年慶-光棍節特價】購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
減肥沒有秘訣，少吃多動一定有效；但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。本書的特色就在「向古早人學習」，以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單，也介紹好吃的中西式低脂醬料；而且無私地公開最新的減重天然食物，如能抑制食慾的蒟蒻、膳食纖維，可刺激新陳代謝作用的丙酮酸鹽、中鏈脂肪酸油脂、鉻，及其他輔助食品如：甲殼素、果糖或低聚糖製品、嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌、啤酒酵母菌、酪乳酸桿菌等。書中除了介紹人人可做的減脂運動外，還特別為行動不便者及老年人設計規律運動，讓這些長期被忽略的族群也能享有健美身材。如果您想減肥，請勇敢地告訴別人、形成壓力，更容易成功。
須知：
作者： 陳惠華
新功能介紹- 出版社：元氣齋
新功能介紹 - 出版日期：2004/08/13
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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科技中心／台北報導
橘子集團旗下團隊好蹦(HaPod)數位科技大型3D三國策略戰鬥手機遊戲《五四三國誌》將於明（11）日起推出全新「覺醒系統」改版，率先開放「劉備」、「馬超」、「夏侯惇」、「董卓」、「呂布」等八位英雄奇才與玩家開疆闢土，此外，全新「跨服競技場」也將各路英勇之士齊聚一堂分高下。即日起登入《五四三國誌》即可參加七天狂歡活動拿絕世寶槍「龍膽」。
全新改版的「覺醒系統」共分為七個階段，每達成一階段都可以獲得屬性加成，階段一完成武將即成功覺醒，除了外觀煥然如新外，更將獲得全新「技能」，展現英雄武力，成為扭轉戰局的關鍵。這次一口氣派出「劉備」、「馬超」、「夏侯惇」、「許褚」、「董卓」、「呂布」、「甘寧」、「太史慈」等八位謀臣武將與玩家再戰江湖。覺醒武將所需的洗煉材料，將可在全新關卡「南華幻境」獲得，「南華幻境」總共32關，關卡等級愈高就越需要高超技巧，每天有4次的挑戰機會，戰鬥勝利後即可獲得星級，星級集滿才可進入下一章節，挑戰成功將可以獲得「南華令」及其他豐富好禮。
除此之外，《五四三國誌》即日起終極競技擂台「跨服競技場」將震撼登場，這是一個考驗戰術策略的技巧性舞台，凡玩家等級超過50級者，皆可進入競技場參加巔峰對決，想成為天下第一名將盟主，一定不能少了動作敏捷、攻防兼備的近戰型武將「趙雲」。即日起，登入遊戲即可參加七天狂歡活動，每完成一個任務，可以獲得星星一顆，最快只需要兩天，集滿六顆星星可以擁有幽默「趙雲」，集滿21顆星星則可再拿到趙雲專屬的絕世寶槍「龍膽」。
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