大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！（附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇【博客來手工皂/蠟燭推薦書單】文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不受年齡和退化控制的身體，就能這麼隨心所欲！
60歲的我可以，你一定也辦得到！
★謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！
以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題
以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量
做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛，迎接爽快人生！
過去，他曾因五十肩多次進出醫院，兩手仍無法舉高，藥石罔效更令他憂鬱症發！
現在，他年屆60歲看起來卻只有40歲，從駝背瘦弱回春至挺拔有型！
他說：「我曾經痛到想求死，卻能成功自救。你一定也可以辦到！」
講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的「無骨式健走操」，可有效解除和降低筋肉傷害，提升氣血循環力，肌鬆、氣通，自然健康且年輕。
「無骨式健走操」的驚人見證：
★解開姿勢不良引發的肩背痛
周醫師因工作需要及長期忽略不當姿勢而引發腰痠背痛，在接受調整，並且加強鍛鍊後，不僅姿勢矯正改善，腰背痠痛也解除了。
★避免人工關節手術，鬆緩肌肉消除膝蓋痛
58歲魏女士，數年來以玻尿酸治療膝蓋傷，最後惡化到須換人工關節。經調整並配合強化操後，不能彎的膝蓋終於可以蹲下。
★降低椎間盤突出造成的腰椎痠痛
林小姐長期受椎間盤突出所苦，醫師也勸她不要懷孕。在接受調整時，恰巧懷孕。後來藉由鍛鍊「腹活能吐納」而成功順產。
★排除宿便，身體輕鬆，精神更好
72歲的退休社長，接受合併癌手術幾個月後，經調整及執行「腹活能吐納」，才第二天就促進排出長年宿便，全身舒暢。
★腰圍變小，體態整個年輕20歲！
60歲作者本人，根據苦研多年的養生法，半年前刻意調整飲食並加強鍛鍊「腹活能吐納」，成功增重7公斤，腹部卻一點贅肉都沒有！
須知：
作者： 謝安
【博客來排行榜英國文學推薦書單】新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/28
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
▲詹家姊妹(圖／翻攝自詹詠然臉書粉絲團)
記者林育正／綜合報導
「詹家姐妹」詹詠然、詹皓晴10日22點將在奧運網球女雙8強戰，對決瑞士組合辛吉斯(Martina Hingis)與芭辛斯琪（Timea Bacsinszky），台灣運彩賭盤稍稍看好對手獲勝，賠率1賠1.65。
根據台灣運彩公佈賠率，詹家姐妹不讓分獲勝賠率為1賠1.85，對手獲勝賠率略低，為1賠1.65，瑞士組合稍占上風。
本場比賽也有讓分玩法，詹家姐妹遭直落二賠率最低，為1賠2.35；詹家姐妹若將對手直落二賠率則為1賠2.60。詹家姐妹前2場比賽都鏖戰3盤上演逆轉秀，如果再以2:1贏球，賠率是1賠4.00，為讓分中最高的賠率；若以1:2落敗則是1賠3.60。
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