拉筋拍打 轟炸式塑體法【博客來新書優惠出清-年末出清】這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本拉筋拍打 轟炸式塑體法
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦拉筋拍打 轟炸式塑體法給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
“拉筋拍打”看似古老的天然療法，
但懂得掌握方法，適時適地的做，
不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，
是一種”扎實”且”深入”的塑體法。
本期改變大家對“拉筋拍打”只有老年人在做的既定印象，
其實年輕女性也是很適合的，
透過詳細的分類與圖解，教你如何在生活中輕鬆塑體。
本書特色
1、繼瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法，將帶給你不同的美體經驗。
2、本期針對各部位&坐躺站等分類，你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。
◎腰部緊實拉筋∕腿部纖直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑線條拉筋……
◎家裡（坐or躺）＆辦公室（站）適合進行的拉筋拍打法 ……
3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背，也不需要難記的步驟，只要維持掌握關鍵訣竅，短短一首歌的時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。
4、想要蘋果臉不難，靠”輕拍打”就能拍出肌膚緊實度與好氣色。
須知：
【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】
作者： 朵琳出版
新功能介紹- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月08日 13:44
記者華少甫／台北報導
導演蔡銀娟與李志薔夫妻新片《心靈時鐘》，找來李李仁、范文芳、童星謝飛與余若晴，以及莊凱勛等人助陣，電影今（8）日曝光「演員篇」花絮，范文芳和李李仁因家庭問題陷入爭執，不過戲外她誇他是個「好爸爸」，除了在跟正牌老公李銘順介紹時說「這是我老公李李仁」，還笑說要李銘順「向他多多學習」。
▲范文芳、李李仁主演《心靈時鐘》。（圖／威視提供）
范文芳和李李仁曾在10多年前合作過TVBS的《音樂愛情故事》，當時范文芳是以歌手身分來台宣傳唱片，兩人雖有合作但並沒有很熟，這回在《心靈時鐘》再續戲緣，卻要扮演情緒緊繃的夫妻，甚至為了家庭問題陷入大吵。范文芳笑說，這次【博客來新書優惠出清-便宜商城】再合作最大的不同就是兩人都有各自的家庭了，「我覺得這是一種非常美的轉變，看著以前合作過的演員如今都已為人父母，感覺很奇妙。」
她在戲裡責怪「老公」，戲外卻大讚李李仁真的是一個好爸爸，兩人在片場也滿是父母經，從嬰兒要怎麼照顧，要怎麼陪孩子長大，還聊到夫妻因教養產生的爭執，李李仁宛如「家庭導師」般的補充很多育兒知識，讓范文芳受益良多。「他常常跟我分享和孩子生活點滴，還因為怕沒時間照顧，把孩子帶來高雄，之後我也介紹給我老公認識讓他能向他多多學習。」俏皮的是，范文芳介紹李李仁時竟對正牌老公李銘順說「這是我老公李李仁」，也讓李銘順哭笑不得。
▲范文芳、李李仁主演《心靈時鐘》。（圖／威視提供）
李李仁則大讚范文芳是個敬業的好演員，兩人爭執大吵的戲，她為了把話講到最自然，很主動要對台詞，「而且我在片中飾演的爸爸個性比較悶，不會有回嘴或是比較激烈的爭吵，所以我們的對戲很自然，一切都照著劇本所要求的在走。」還有一場全家人一起到海邊去玩的戲，但范文芳的水性其實不好，「其中有一個鏡頭是她要在水底微笑，拍攝中她也自己潛入水中好幾次，可是她完全不會游泳，並要在水深比她身高還高的地方做這件事情，我覺得光這個危險性就滿高的，但她都很願意配合，真的很敬業！」電影將於11月18日上映。
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2016年10月08日 13:44
記者華少甫／台北報導
導演蔡銀娟與李志薔夫妻新片《心靈時鐘》，找來李李仁、范文芳、童星謝飛與余若晴，以及莊凱勛等人助陣，電影今（8）日曝光「演員篇」花絮，范文芳和李李仁因家庭問題陷入爭執，不過戲外她誇他是個「好爸爸」，除了在跟正牌老公李銘順介紹時說「這是我老公李李仁」，還笑說要李銘順「向他多多學習」。
▲范文芳、李李仁主演《心靈時鐘》。（圖／威視提供）
范文芳和李李仁曾在10多年前合作過TVBS的《音樂愛情故事》，當時范文芳是以歌手身分來台宣傳唱片，兩人雖有合作但並沒有很熟，這回在《心靈時鐘》再續戲緣，卻要扮演情緒緊繃的夫妻，甚至為了家庭問題陷入大吵。范文芳笑說，這次再合作最大的不同就是兩人都有各自的家庭了，「我覺得這是一種非常美的轉變，看著以前合作過的演員如今都已為人父母，感覺很奇妙。」
她在戲裡責怪「老公」，戲外卻大讚李李仁真的是一個好爸爸，兩人在片場也滿是父母經，從嬰兒要怎麼照顧，要怎麼陪孩子長大，還聊到夫妻因教養產生的爭執，李李仁宛如「家庭導師」般的補充很多育兒知識，讓范文芳受益良多。「他常常跟我分享和孩子生活點滴，還因為怕沒時間照顧，把孩子帶來高雄，之後我也介紹給我老公認識讓他能向他多多學習。」俏皮的是，范文芳介紹李李仁時竟對正牌老公李銘順說「這是我老公李李仁」，也讓李銘順哭笑不得。
▲范文芳、李李仁主演《心靈時鐘》。（圖／威視提供）
李李仁則大讚范文芳是個敬業的好演員，兩人爭執大吵的戲，她為了把話講到最自然，很主動要對台詞，「而且我在片中飾演的爸爸個性比較悶，不會有回嘴或是比較激烈的爭吵，所以我們的對戲很自然，一切都照著劇本所要求的在走。」還有一場全家人一起到海邊去玩的戲，但范文芳的水性其實不好，「其中有一個鏡頭是她要在水底微笑，拍攝中她也自己潛入水中好幾次，可是她完全不會游泳，並要在水深比她身高還高的地方做這件事情，我覺得光這個危險性就滿高的，但她都很願意配合，真的很敬業！」電影將於11月18日上映。
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