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運動健身之時，你會選擇佩戴耳機與音樂一起揮灑汗水嗎？我想大多數都不會否決汗水與音樂一直都是一對完美的搭檔，且市面上各種耳機層出不窮，比如傳統的入耳式有線耳機、頭戴式藍牙耳機、真無線耳機等，在日常生活中，這些耳機滿足我的音樂需求綽綽有餘了，但在戶外運動中，骨傳導耳機才是首選之一。 ... 但說起骨傳導耳機，之前卻並未細緻的了解過，近日看重了一款耳機，才對所謂的骨傳導有了一個大致的了解，現在就將這款耳機分享給大家，韶音AS800 Aeropex 骨傳導藍牙耳機是否真的與激烈的汗水是完美搭檔呢？ ... 包裝 韶音AS800 Aeropex 骨傳導藍牙耳機的包裝倒是比較精緻，正面除了一個品牌名稱和本款耳機的系列名稱之外，便是十分顯眼耳機渲染圖，濃郁的運動風格讓人無法忽視，人物模特選得也相當帥氣呢。 ... 而且從包裝上，也能大致了到這款耳機的一些特點，包括IP67防水防汗、8小時續航、開放雙耳設計骨傳導技術等，消費者也能在購買前就知曉這款耳機是否符合自己的選擇。 打開包裝，耳機主體很顯目，而配件則主要放置在小的包裝盒裡包括說明書、產品保修卡、藍牙配對指南、兩條觸點充電線、盒裝抗噪耳塞和矽膠便攜收納袋，配件還是那麼多，比較有特色的是這兩個。 ... ... 縱觀現在市面上的骨傳導藍牙耳機，似乎外觀都大同小異，與那種傳統的掛頸式藍牙耳機十分相似，只是不用入耳，這款AS800也同樣如此。 ... ... 到手的是一款日蝕藍，除了這款配色外，還有曜夜黑、皓月灰、烈日紅等配色，選擇十分多樣化，而手上這款日蝕藍顏色鮮艷，充滿了時尚、動感的元素，真的挺喜歡的。 韶音AS800整體看上去很時尚，它沒有調節骨柄，而是將後掛和耳掛兩部分一體化，內部使用了鈦合金骨架，表面加入細膩親膚的矽膠塗層，也由於它採用的是輕便材質，所以它的重量也僅有26g。 ... 後掛的鈦合金材質雖說看起來很纖細，但它卻帶有彈性記憶，怎麼扭曲都能迅速回彈，用來釋放壓力似乎也是可以的，整體上來說真的很堅固耐用呢。 ... 在按鍵設計上，直接看到的按鍵主要集成在耳機機身的右側區域，兩顆實體按鍵和充電卡槽的搭配十分常見，而在這個位置上的這兩顆按鍵主要是用於音量調節以及通過短按、長按分別實現電量提醒和開機、關鍵、藍牙配對等功能，多功能的設定在運動途中只需要記住操作次數是非常方便的。 ... 除了右側區域，在耳機左腔體上也同樣具有一顆實體按鍵，這應該是照顧左撇子人士，而且這個按鍵相對來說更為便捷，通過它可以直接實現播放、暫停、打電話等多種功能，輕按是播放、暫停，連續按壓兩次則是撥打上次進行通話的電話號碼，使用上也是相對方便的，但是如果不小心連按兩次是否會很容易造成困擾呢？ ... 在右側按鍵的充電接口也值得一提，現在較為流行磁吸式設計讓它成為一大亮點，這個充電接口還具備了液體殘留檢測功能，充電時，如果接口有液體殘留，那麼耳機指示燈會紅藍燈閃爍，同時震動並發出「滴滴」的警示音，而且充不起電，只有擦乾充電接口上的液體，才會恢復充電，這樣的設計是不是很智能，而且十分安全，磁吸充電也非常方便，只需要靠近就能夠自動吸附，而且相當於其他松垮的磁吸設計，它的磁性很強，所以並不會出現碰一下就與充電線脫離的情況發生。 ... ... AS800電池容量並沒有具體的數值，但它充電速率還是比較快的，大概需要一個辦小時，在滿電的情況下可以持續使用8個小時，待機情況下能堅持240個小時，也就是10天，續航是不是也算不錯呢？ 佩戴方式 AS800骨傳導耳機的佩戴方式與我們常見的入耳式耳機不同，畢竟是作為運動耳機誕生的，所以它更多的設計是偏向於運動的，所以它的佩戴並不會入耳，這對於耳道較為狹窄，或者正好耳機發炎的盆友來說更為友好，能夠很好的解放雙耳，佩戴更舒適，而且路上也更安全。 ... ... 而作為一款主打運動的耳機，防水性也是他們所看重的一點，韶音AS800在這方面做得是非常不錯的，它具備了IP67等級的防水性能，並且採用了無孔降漏音技術，像汗水，雨水等具有微腐蝕性的液體也不會對他造成傷害，更何況清水。 ... 而音質方面，對於運動藍牙耳機一直都是重難點的問題上，韶音AS800 Aeropex 骨傳導耳機為了能夠提升這款耳機的音質表現，它在兩側的耳腔上採用了長條形結構的揚聲器，體積減小30%，增加貼面面積，使得聲音傳遞更加高效，而且骨傳導單元還加入30°傾斜技術，降低震動困擾，在一定程度的彌補了這款耳機在低頻方面的不足，雖說依舊還無法比拼同價位的有線耳機，但在運動中，這點細微的差距還真無法甄別呢。 ... ... ... 總結 在骨傳導藍牙耳機中，外觀與造型都是差不多的，但在實際使用中韶音AS800 Aeropex 骨傳導耳機有哪些優缺點呢？ 優點： 僅26g，佩戴無壓力，而且手感細膩 在藍牙耳機中，音質可設計可圈可點 按鍵設計照顧多方人群，足夠細心 充電方式特殊，安全性高 缺點； 續航有待提高，在同價位中這點並不占據優勢 價位稍高，但依舊還能接受
內容簡介
飲食對預防癌症與疾病是最重要的，飲食得當時，
人體便可以維持正常的功能，不會發生問題；但飲食不正常時，卻可能使身體受到損害。
所以，想要預防癌症與疾病的發生，「飲食」便是最根本、最重要的問題了。
◆ 攝取過多高油脂食物
◆ 常食用高鹽分食物
◆ 不吃菜愛吃肉者
◆ 愛喝飲料者
◆ 常食用人工添加物者
在衛生署公佈國人十大死因中，癌症已多年連續蟬聯台灣十大死因之首，死亡人數將近佔國人總死亡人數的三分之一，平均每六分五十六秒就有一國人被診斷為癌症，為國人健康的頭號殺手。
癌症的成因複雜錯綜，但最重要的因子就是你每天所吃的食物。專家評估，癌症中大約有百分之六十的發病原因和我們飲食及生活方式有關，有百分之三十是與遺傳、病毒、輻射線等相關，只有百分之十是因為人體老化跟不明原因所造成。根據美國癌症協會的統計，罹癌者至少有百分之五十是由飲食不當引致。
以最近十年的統計數字發現，男性發生大腸癌、攝護腺癌的比率有每年增加的趨勢，女性則是大腸癌、乳癌的發病率增加。研究顯示，與結腸癌、乳癌、攝護腺癌最息息相關的，正是與我們飲食中的高脂肪、低纖維的動物性食物關係密切。根據統計，過去四十年，以每人每年計，肉類消耗量上升十倍，而蔬果類只上升兩倍，穀米的消耗量反而只有四十年前的百分之八十，不升反降。這就是所謂的高脂肪、多肉、少蔬果、少穀類的不健康飲食模式，是導致大腸癌、乳癌、及攝護腺癌倍升的其中重要因素，也是造成心肌梗塞、糖尿病等的誘因。
世界各地的研究報告都指出，百分之八十的癌症是與我們的飲食習慣有關，改善膳食和相關的飲食習慣，可降低罹患某些癌症的機會。
飲食不但是指我們吃些甚麼，還指我們製作、烹調及保存食物的方法。經研究發現，食物的成份及烹調時所產生的化學物質可能含誘變物質、致癌物質、前致癌物質，或抗癌物質。因此，認識哪些膳食和飲食習慣會致癌、哪些有助防癌，對我們至關重要。
最容易引發癌症的飲食方式包括有：
1、攝取過多高油脂食物：高油脂食物除了容易產生高血壓、糖尿病等心血管疾病之外，還容易引起其他像是大腸癌和胃癌、攝護腺癌、乳癌等疾病。
2、常食用高鹽分食物：攝取過量鹽分者，除了會造成心血管疾病的產生之外，還容易引起中風、胃癌、支氣管炎的症狀，嚴重者可能會引起胃癌的狀況。
3、不吃菜愛吃肉者：醫學研究證明每天吃肉的女性，罹患乳癌的人數為不吃或少吃肉者的四倍。蛋、乳品、乳酪吃得越多的人，乳癌的罹患率也越高。經常吃紅肉的男性，患攝護腺癌的風險會增加百分之十二。世界性的研究證實，每一個肉食攝食量高的地區，大腸癌的罹患率就偏高。
4、愛喝飲料者：常喝罐裝飲料者，因為大多數飲料中含有高糖分，除了容易引起糖尿病之外，也會因為水分攝取過少，腎臟無法調解水分和電解質，也容易造成尿毒，甚至是腎結石的情況。
5、常食用人工添加物者：食用過量的色素或防腐劑，可能會導致肝或腎的損傷，嚴重者會也可能會引發甲狀腺癌、腎上腺腫瘤的情況。
飲食對預防癌症與疾病是最重要的，飲食得當時，人體便可以維持正常的功能，不會發生問題；但飲食不正常時，卻可能使身體受到損害。所以，想要預防癌症與疾病的發生，「飲食」便是最根本、最重要的問題了。
作者介紹
劉玉子
腫瘤科主治醫師，從事獲得腹部腫瘤外科臨床、科研及教學工作十餘年，擅長常見腫瘤的手術及綜合治療。
目錄
PART 1 我們為什麼會罹癌
1、了解癌症的特性 011
2、癌症與體質是否有關 011
3、飲食與癌症之間的影響 014
PART 2 對抗癌症最好的食物元素
1、高纖高健康——膳食纖維 017
2、維持生命的營養素——維他命 019
3、人體必需的稀有元素——礦物質營養素 023
4、最強的抗氧化劑——番茄紅素 025
5、抑制癌細胞尖兵——胡蘿蔔素 026
6、抑制DNA病變——有機硫化合物 027
PART 3 飲食中必須注意的致癌因子
1、癌症觸發劑——脂肪 029
2、毒素最多的食物——紅肉 030
3、罹癌第一兇手——菸、酒、檳榔 031
4、最強的致癌物質——黃麴毒素 032
5、世界公認三大致癌物——亞硝胺 033
PART 4 小心！被飲食牽動的9大癌症
1、癌症之首大腸癌 035
2、女性第一殺手——肺癌 038
3、男性死亡之冠——肝癌 040
4、女性癌症之首——乳癌 043
5、癌症第五名——口腔癌 046
6、男人的癌症——攝護腺癌 048
7、癌症第七名——胃癌 050
8、癌症第九名——甲狀腺癌 052
9、癌症第十名——食道癌 054
PART 5 蔬果是癌症的最佳解藥
1、世界公認16種最抗癌蔬菜 057
2、超強效的15種最抗癌水果 078
PART 6 最防癌的5種飲食方針
1、食用油百百種，怎麼用最健康？ 095
2、烤肉人人愛，怎麼烤健康又防癌？ 098
3、每日五蔬果，多吃青菜少吃肉 100
4、營養攝取均勻，避免吃太「好」 102
5、少喝碳酸飲料，多喝茶 104
6、遠離八種錯誤的飲食習慣 106
Tips 各種癌症的自我檢測
詳細資料
- ISBN：9789869230520
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 17 x 23 x 0.56 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/3y2y5q3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010697462
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